东京高田马场风俗体验：本地人气风俗店＋旅游指南合集

高田马场位于东京西侧的新宿区，是一座充满学生气息的街区，因早稻田大学等学府而闻名。这里地处山手线沿线，交通便利，从新宿、池袋等主要商圈乘电车数分钟即可到达。对于首次来日的华人男性游客（20～60岁左右）来说，高田马场既能体验日本在地的美食、购物和文化，又可方便前往新宿歌舞伎町等地感受夜生活。高田马场站周边的地标建筑如BIG BOX内集合了游戏厅、网吧、保龄球馆、健身房等各种娱乐设施，可谓“非风俗”的娱乐应有尽有。同时，考虑到许多日本传统风俗店对外语服务有限，这份指南将重点介绍高田马场及周边对华人较友好的娱乐、美食、购物和住宿资讯，力求内容亲切实用。

夜间娱乐与风俗体验

法律范围内的风俗场所在日本种类繁多，包括男性按摩店（メンズエステ）、送上门服务（デリバリーヘルス）、情人旅馆，以及少数提供**“泡泡浴”（即日式沐浴俱乐部，俗称洗体/本番**的风俗店）。鉴于许多日本风俗店传统上原则上拒绝接待外国客人，这里特别推荐几类对华人较友好的选择：

亚洲风情按摩店 – 例如**「RAN～蘭～」高田马场店是一家大型的亚洲风情男性按摩（水疗）**店。这类店提供日式洗体泡泡浴、精油推拿等放松服务（不提供违法性服务），60分钟收费约￥9,000起，120分钟￥15,000左右takadanobaba-esthe.com。RAN店内设有淋浴、磨砂、泡沫洗体、全身油压等一整套课程，非常适合旅途解乏。该店距离高田马场站步行约3分钟，地址：东京都新宿区高田马场1-25-32 108大楼7F。店内有中文人员接待，沟通较便利（官网：takadanobaba-esthe.com）。营业时间：12:00～翌日凌晨，支持现金及电子支付。RAN的技师多为亚洲背景，服务亲切周到，据介绍“店内环境奢华高雅，手法独特，让人尽享身心放松”。此类亚洲按摩店在高田马场有多家，可根据需求选择。

推荐的东京日本风俗小姐「Rena」

风俗外送服务（デリヘル） – 若您希望在酒店私密环境中享受服务，可以考虑东京的风俗出张服务（合法的叫小姐上门）。例如知名的**「Tokyo Hentai Club」（东京变态俱乐部，官网：tokyohentaiclub.com）提供英文和部分中文预约界面，可派遣日本女性到您下榻的酒店进行按摩、泡泡浴等服务。典型收费约为每90分钟￥20,000左右sohu.com（不含小费）。下单方式通常通过官网或电话预订，部分店家也支持微信联系。请注意，日本法律禁止与未成年人援交，建议通过正规持照店家寻求成人服务，切勿尝试私人途径的非法援交/约炮行为。另据报道，东京近年兴起了一批专门面向华人**的地下风俗店，这些店通常通过中文网站或微信群联系，只接待会讲中文的顾客vocus.cc。“日本人不得入内、仅限中国客人”的风俗店虽存在，但多属于打擦边球的非法营业，曾有在歌舞伎町营业的此类店铺被警方取缔。强烈建议游客选择合法店家，以保障自身安全和权益。

推荐的东京日本风俗小姐「Midori」

日式泡泡浴（洗体店） – 喜爱日式**“ソープランド”体验的游客，可前往东京著名红灯区吉原。吉原有上百家洗浴俱乐部，其中有些店愿意接待外国人，尤其是会中文的客人。据悉，吉原“Sweet Kiss”（甜蜜之吻）等店对华人比较友好，不少台湾和大陆游客曾光顾。这类店提供沐浴、按摩及本番服务（与技师洗泡泡浴并发生性行为），60分钟套餐费用约在￥20,000出头，部分店对外国客人会加收¥5,000左右的费用。有旅日博主分享经验称：“吉原Sweet Kiss店60分钟套餐约2万日元起（含基本服务），对会中文的外国人友好接待”backpackers.com.tw。不过需要注意，日本多数高级泡泡浴店对语言要求高，通常提前预约**且要求出示护照。也有店采取中文中介预约制，由华人工作人员协助沟通预订。有体验者指出：“这家高端泡泡浴通过中文Line预约，里面只接待会中文的外国人”。因此，如需泡泡浴体验，建议联系提供中文服务的专门中介或让酒店礼宾代为预约翻译。另外，吉原距离高田马场约30分钟车程（或搭地铁日比谷线至三之轮站，步行5分钟）。推荐店家：Sweet Kiss（台东区千束4-17-14，营业9:00–24:00）yoshiwara.tv、Love Corporation等。前往时务必携带护照，遵守店内规定。

推荐的东京日本风俗小姐「Marin」

**小贴士：日本情人旅馆（ラブホテル）**遍布市区，通常供情侣短暂休息或留宿，也可单独入住调剂旅途。高田马场站附近的“Hotel EXCELSIOR（エクセルシオ）”等就是典型例子，步行3分钟即达（新宿区高田马场3-2-9）happyhotel.jp。这类酒店白天短休约￥3,800起，过夜住宿约￥6,900起，房间私密宽敞，多配有按摩浴缸、大屏电视等，非常适合享受二人世界。Love hotel通常提供自动贩卖机选房和匿名入住，对语言无要求。如果您有这方面需要，高田马场周边或邻近的大久保、新宿区域选择众多，可根据预算和喜好挑选。请务必遵守公序良俗，理性消费。

推荐的东京日本风俗小姐「Yui」

高田马场隐藏版日本风俗美女推荐！学生妹系梦幻登场

高田马场是学生聚集的地区，风俗女郎也以年轻、清纯风格为主。本篇为您严选几位「像初恋一样」的美少女风俗小姐，超萌体验不容错过。

美食指南

高田马场汇集了各种价位的美食，从平价学生餐厅到米其林上榜名店一应俱全。以下按类别推荐几家人气餐厅：

日本料理·豚カツ（炸猪排）： 日向炸猪排（とんかつ日向） – 东京米其林指南2018 & 2019上榜的炸猪排名店matcha-jp.com。它位于高田马场著名的炸猪排激战区，靠品质取胜。精选农场直供的优质猪肉，现场现炸，肉质鲜嫩多汁却不腻。这里价格相当亲民，一客炸猪排定食约￥1,500～2,000，是猪排发烧友不可抗拒的美味。据称店内提供包含各种部位猪排的品鉴套餐，让食客一次品尝腰内肉、里脊等所有部位。店面不大常有排队，建议错峰前往。**地址：**东京都新宿区高田马场2-13-9 铃木大厦1楼。 无官网，口碑极佳。
烧肉（烤肉）： 焼肉はやみ – 隐藏在高田马场站户山口附近的一家人气烤肉店（步行约4分钟）。主打厚切特选牛肉，尤其是招牌横膈膜牛肉（ハラミ）备受好评。“厚切りのお肉が最高でした。价格算适中，但考虑到肉质和美味，性价比极高”。店内氛围朴实无华，走的是实惠美味路线，不少常客称赞“吃得很饱也不觉得贵，下次还想再来”。预算约¥5,000/人。**地址：**东京都新宿区高田马场1-29-6 野菊楼1F。官网暂无，参考Tabelog评分3.43tabelog.com。烤肉配生啤，在充满烟火气的店铺中大快朵颐，感受一下日本平民美食文化吧。

推荐的东京日本风俗小姐「Yunoka」

寿司·回转寿司： 无添くら寿司高田馬場駅前店 – 日本连锁**“藏寿司”在高田马场站前的分店（早稻田口步行1分钟直达）。作为平价回转寿司，这里每盘寿司只需¥150起**（未含税），新鲜美味且品种丰富shop.kurasushi.co.jp。店内有中文平板点餐界面，非常方便外国游客。您还能体验抽取扭蛋的乐趣：每吃5盘寿司即可参与转扭蛋一次，深受家庭客喜爱。藏寿司高田马场店位于稻门大厦4楼，设有267个座席，营业时间11:00～23:00（无休）。**地址：东京都新宿区高田马场2-18-11 稻门大厦4F。(官网提供简体中文服务) 如果想找更高级的寿司店，高田马场附近也有传统寿司屋，如「寿司居酒屋まるばつ」**等，可以品尝到精致握寿司和下酒小菜。

推荐的东京日本风俗小姐「Moyuru」

拉面： らぁ麺やまぐち – 此店被誉为高田马场第一拉面，连续5年入选米其林指南（必比登推介）retty.me。其招牌是会津地鸡熬制的纯鸡清汤酱油拉面，汤头清澈鲜美，名为“鸡そば”。“使用会津地鸡的100%鸡汤熬成的特制鸡そば，是这里的招牌菜单”。对于嗜辣的食客，店内还有麻婆混沌面等创意款。店铺位置稍隐蔽，距高田马场站步行约10分钟、东京地下铁副都心线西早稻田站步行5分钟。地址：东京都新宿区西早稻田2-11-13ramen-yamaguchi.com。营业时间11:00～21:30，全年无休。由于声名远播，经常排队等候，但上菜迅速（自助售票点单）。浓郁又不失清爽的鸡汤拉面，加上Q弹的自家制面条，足以慰藉一整天的旅途劳顿。人均约¥1,000，非常值得一尝！

推荐的东京日本风俗小姐「Koi」

购物与娱乐体验

高田马场既有丰富的平价购物选择，也邻近大型商圈满足高端购物需求。下面介绍几处购物和休闲好去处：

唐吉诃德（DON QUIJOTE）高田马场站前店： 如果想一次买齐各种商品，唐吉诃德绝对不容错过。这是一家日本著名的折扣百货，售卖从食品、药妆、美妆、电器到服饰、纪念品的琳琅满目商品，而且全年无休24小时营业donki.com。高田马场店就在车站早稻田口前（地址：新宿区高田马场1-26-5）。店内可使用支付宝、微信支付和银联卡结账，对游客非常友好sotetsu-hotels.com donki.com。这里还是免税店——您在出示护照并满足金额条件后即可享受退税优惠。店内通道狭窄但别有洞天，各种商品常常叠满货架，一不小心就会“逛到停不下来”。很多游客喜欢在此采购日本零食、药妆、小家电等伴手礼。因为24小时营业，您可以挑个非高峰时段悠闲购物，避开人潮。小贴士：店内提供商品直邮服务和中文导购，在货架找不到商品时可询问佩戴会说中文胸牌的店员。

推荐的东京日本风俗小姐「Kanako」

游戏娱乐： 喜欢街机游戏的朋友，一定要去朝圣**「高田馬場Game Center Mikado」怀旧游戏中心。这家游戏厅虽然隐身于小街上，却是东京玩家圈的圣地之一。“Mikado里满是经典的格斗游戏、赛车、射击和益智街机。如果你经历过80、90年代的游戏黄金期，在这里一定会感到一阵强烈的怀旧冲击”tokyocheapo.com。店内全是老式投币机，大部分游戏投币100日元即可开始。入口处还有少见的弹珠台（Pinball）可供体验。更棒的是，这里无需门票，免费入场**，您只需准备好硬币即可畅玩。Mikado经常举办格斗游戏比赛活动，运气好还能看到日本高手现场对战。**地址：**东京都新宿区高田马场4-5-10 Oasis Plaza大厦1-2楼（高田马场站3号出口步行约2分钟）。官方网站提供对战视频直播等资讯（官网: mi-ka-do.net）。如果偏好最新的大型电玩，在高田马场站旁的BIG BOX楼内也有“Taito Station”游戏中心。另外，BIG BOX里还有保龄球馆和健身房等，是集娱乐于一身的综合设施zhuanlan.zhihu.com。

推荐的东京日本风俗小姐「Ichigo」

其他购物体验： 高田马场周边也不乏其他特色商店。例如早稻田通沿线有多家二手书店和动漫周边店，可淘宝到绝版漫画和黑胶唱片。站前的UNIQLO和ABC-Mart等连锁店方便购买服饰和鞋类。如果您钟爱秋叶原式的动漫电器街，可以搭电车5分钟到池袋转转；若追求国际奢侈品牌购物，高田马场乘山手线约10分钟可至新宿的伊势丹百货、高岛屋，在那里齐聚路易威登、香奈儿等大牌旗舰店，尽享购物之旅。

推荐的东京日本风俗小姐「Chifuyu」

住宿推荐

高田马场地区的住宿以商务酒店和经济型旅馆为主，周边也有情侣旅馆可供选择。以下推荐几家位置便利、服务优秀的酒店：

相铁Grand Fresa酒店高田马场 – 新宿区评价颇高的连锁商务酒店，距高田马场站早稻田口仅约1分钟步行sotetsu-hotels.com。酒店客房采用席梦思高级床垫，提供舒适的睡眠体验。前台24小时有人值守，会说英语亦有会中文的员工。所有支付采用无现金方式，可使用信用卡（含银联）或扫码支付（支付宝、微信等）结账。大堂每天傍晚提供免费欢迎饮品，包括啤酒、鸡尾酒、红酒等11种酒水，是住客的贴心福利vessel-hotel.jp。酒店客房现代简约，配有空气净化器、免费Wi-Fi等。馆内**“the WU”餐厅供应自助早餐，以种类丰富著称（融合全国各地的特色菜肴）。价格方面，标准双人房每晚约¥10,000～15,000，根据季节有所浮动（通过官网预订可享最低价保证）。官方中文网站: sotetsu-hotels.com/grand-fresa/takadanobaba （支持简体中文浏览）。

推荐的东京日本风俗小姐「Mayu」

贝塞尔Inn高田马场站前酒店 – 这是一家新开业不久的商务酒店，地下铁东西线高田马场站4号出口直通酒店大堂，非常适合携带行李的旅客。全馆禁烟，客房设计简洁清爽。贝塞尔酒店以早餐丰盛闻名，这家分店的自助早餐网罗了全国各地的特色美食，甚至被戏称为“小型美食博览会”。例如可以吃到北海道汤咖喱、名古屋味增猪排等各地风味。酒店还提供贴心的女士和家庭客服务：18岁以下儿童不占床可免费与父母同住，非常适合家庭出行。大堂设有免费咖啡茶水和欢迎点心。价格每晚约¥12,000起（含早餐），性价比很高。**地址：**新宿区高田马场1-25-27（高田马场站4号出口地下通道直连）。（官网：vessel-hotel.jp/inn/takadanobaba）

推荐的东京日本风俗小姐「Tuki」

Hotel EXCELSIOR（エクセルシオ） – 若您想体验日式情趣旅馆，位于高田马场站西侧的“EXCELSIOR”是个不错的选择。它紧邻站后学生街但环境私密安静，步行3分钟即可抵达happyhotel.jp。酒店提供多种主题房型，房内通常设有大型圆床、液晶电视、按摩浴缸和KTV设备，非常适合情侣放松。收费采取弹性计价：白天短休（1～3小时）约¥3,800起，过夜住宿（22:00～翌日）约¥7,000左右。相比普通酒店，情人旅馆无需办理繁琐手续，通常在入口自动机器上选房付款即可，全程私密性极高。如果白天观光劳累，也可以钟点休息充值能量。提示：情人旅馆周五周六晚价格略高，且热门房型有时需等位，可提前避开高峰时段入住。

无论您是醉心美食、血拼购物，还是探索东京夜幕下的风情，高田马场都能满足您多元的旅行期待。在享受旅行的同时，请务必注意自身安全，遵守当地法律法规和礼仪习惯。希望本指南能帮助您畅游东京的每一刻，留下难忘回忆。祝您旅途愉快！

推荐的东京日本风俗小姐「Yun」

参考资料：

takadanobaba-esthe.com　sohu.com　vocus.cc　backpackers.com.tw　r.gnavi.co.jp　shop.kurasushi.co.jp　matcha-jp.com　retty.me　donki.com　donki.com　tokyocheapo.com　sotetsu-hotels.com　happyhotel.jp